Mindfulness w domu – kurs dla Rodziców

Nawet do 80% DOFINANSOWANIA z Urzędu Pracy lub PFRON „Mindfulness w domu” to praktyczny kurs stworzony z myślą o rodzicach, którzy chcą wprowadzić techniki uważności i samoregulacji do codziennego życia swojej rodziny. Uczestnicy dowiedzą się, jak pomóc przebodźcowanemu lub lękliwemu dziecku wyciszyć układ nerwowy, jak radzić sobie z dziecięcymi wybuchami złości oraz jak poprzez proste, codzienne rytuały budować silną relację opartą na spokoju. Kurs łączy przystępną wiedzę o rozwoju mózgu dziecka z gotowymi rozwiązaniami i zabawami uważnościowymi do wdrożenia od zaraz w domowym zaciszu. Forma i organizacja kursu: •Kurs realizowany jest online na żywo, w czasie rzeczywistym, za pośrednictwem platformy Microsoft Teams. •Forma zajęć umożliwia zadawanie pytań, wymianę doświadczeń oraz omawianie różnych przypadków praktycznych. •Program ma charakter praktyczny i interaktywny. •W ramach kursu przewidziano 2 godziny indywidualnych konsultacji z prowadzącym. Współczesny świat pełen ekranów, pośpiechu i bodźców mocno obciąża układy nerwowe naszych dzieci. Objawia się to trudnościami z zasypianiem, problemami ze skupieniem uwagi, wybuchami złości czy płaczliwością. Jako rodzice często czujemy się bezradni, a nasze własne zmęczenie potęguje domowe napięcie. Ten kurs powstał po to, aby zamienić rodzicielską frustrację w spokojne, pewne działanie. Uważność w domu to nie nudna medytacja – to sprytne, wesołe i krótkie praktyki, które wplecione w posiłki, spacery czy wieczorne zasypianie przyniosą ulgę całej Waszej rodzinie. Celem kursu jest: •wyjaśnienie rodzicom w prosty sposób, jak stres i emocje wpływają na zachowanie i mózg dziecka, •nauka technik szybkiego wyciszania emocji u dziecka (w tym ćwiczeń oddechowych i sensorycznych w formie zabaw), •rozwijanie u rodziców umiejętności zachowania własnego spokoju w trakcie dziecięcych „histerii” lub buntu, •przygotowanie uczestników do stworzenia w domu „strefy ciszy” i bezpiecznych rytuałów wieczornego wyciszenia, •zwiększenie świadomości w zakresie higieny cyfrowej, przebodźcowania i odpoczynku dziecka, •wyposażenie rodziców w gotowy zestaw autorskich gier uważnościowych, bajek relaksacyjnych i domowych kart uważności.